Achei muito bom não tive reações adversar e o resultado ficou mais visivel quando comecei a seguir a dose diaria recomendada no frasco. 2 comprimidos 3 x ao dia antes das principais refeições. Total de 6 comprimidos por dia, 2 no caf?, 2. No almoço e 2 no jantar. Dessa forma meu joelho muxou mais rapido e musculo da coxa e joelho voltou a ficar definido. Tive lesão no lca e optei por fisioterapia e suplementação com sucupira, magnesio e colageno.